sexta-feira, 25 de outubro de 2013
TOP 5:temperos que acabam com a barriga
Conheça 5 temperos que ajudam a perder a barriga
Ta afim de perder de vez aquela gordurinha chata que fica localizada na região da "Pochete"?
Agora você pode!Com os alimentos abaixo você consegue perder até 4 kg em uma semana,mas isso se souber associá-los bem á rotina.Veja o top 5 de temperos que ajudam a eliminar a gordura localizada abdominal.
1.Gengibre
Esse é o mais conhecido,o gengibre acelera o metabolismo em até 20% aumentando assim a queima de gordura,uma boa dica para inclui-lo ao dia-a-dia é tomá-lo em forma de chá três vezes ao dia,ou comer um pedaço de 2cm cru ou refogado.
Eu particularmente prefiro o chá ^.^
2.Canela
É o menos termogênico,mas também ajuda na redução de peso e também dilata os vasos sanguíneos.
Consumas duas vezes ao dia povilhado em frutas como maçã e banana.
3.Pimenta
Ja reparou que quando come um prato apimentado você sente o corpo esquentar?Isso acontece porque a pimenta eleva a temperatura do corpo e assim ajuda na perda de peso,ela também aumenta a circulação,melhora a digestão e como dito sobe a temperatura do corpo.Consuma 3g por dia dividido em 2 refeições.
4.Mostarda
Atenção tem alguns tipos de mostarda que contém açúcar(e isso não é bom),mas mesmo assim ela é termogênica,o recomendável é que consuma uma colher (sobremesa)duas vezes ao dia acompanhada de outros pratos.
5.vinagre de maçã
Esse é o melhor de todos,se quer perder a barriga adicione-o a sua dieta,você pode usa-lo para temperar saladas beber uma colher (chá)diluído em um copo de água morna pela manhã antes de uma refeição.
lembrando que também tem váááarios outros tipos de alimentos ,E NÃO SE ESQUEÇA de pedir orientação médica na hora de fazer uma dieta viu.
Prontinho nosso TOP 5 acabou i.i gostaram?deixem um comentário!
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